Ha szeretnénk egészségesen napozni, akkor íme néhány tipp:

• Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között a legmagasabb, ezért ilyenkor kerüljük a napozást, hiszen könnyen leéghetünk
• Törekedjünk a fokozatosságra, ne akarjunk egy nap alatt lebarnulni! Fontos kiválasztani a bőrünknek megfelelő fényvédő készítményt. Fokozatosan szoktassuk magunkat a napfényhez.
• A világos bőrűeknek a 30–50, a barnább bőrűeknek a 30, vagy annál alacsonyabb faktorú termék ajánlott. Száraz bőrűeknek napkrém, míg zsírosabb bőrtípusúaknak naptej javasolt. Ne felejtsük el: napozás előtt legalább 20–30 perccel kenjük be magunkat, hogy a fényvédőnek legyen ideje beszívódni. Folyamatosan, kétóránként kenjük magunkat újra. Anyajegyeinkre különösen figyeljünk, vastagabb rétegben vigyük fel rájuk a krémet, ami ezeken a pontokon akár magasabb faktorszámú is lehet.
• Arcunk és testünk bőrének ápolása külön odafigyelést igényel. Arcunk ugyanis jobban ki van téve a környezeti hatásoknak, közvetlenebbül éri a napfény, így hamarabb veszít folyadékot is. Ezért ajánlott magasabb faktorszámú, kifejezetten arca szánt fényvédőt alkalmaznunk annak érdekében, hogy arcbőrünk egészséges és szép maradjon.