Családtervezés
Tudatos családtervezés Az élet csodáját és a várandósságot ünnepeljük március 25-én, a magzatgyermek világnapján. A várandósság egy különleges életszakasz, amikor a női test átalakul, hogy kilenc hónapon át képes legyen táplálni és óvni a méhében fejlődő új életet. Nagyon fontos, hogy vigyázzuk ezt az egyedülálló időszakot, mert a méhen belül megélt hatások nemcsak a magzati […]
A vitaminok szerepe szervezetünk számára
A vitaminok olyan fontos biológiai hatású természetes szerves vegyületek, melyeket az emberi szervezet nem képes előállítani, azonban ezen anyagok kis mennyiségére az emberi szervezetnek állandóan szüksége van a sejtállomány fenntartása vagy gyarapodása, valamint a szervek működésének biztosítása és a normális anyagcsere folytatása érdekében.
Az ételallergia
Mi az ételallergia? Az ételallergia hátterében az immunrendszer kóros válasza áll. A szervezet védekező rendszere tévesen úgy reagál bizonyos élelmiszerekre – legtöbbször fehérjékre – , mintha azok károsak lennének, ezért az immunrendszer sejtjei ellenanyagot termelnek az „idegen anyaggal” szemben. Előfordulásához a tüneteket megelőzően legalább egyszer már találkoznia kellett a szervezetnek a kérdéses kémiai anyaggal, vagyis […]
Mit tartalmazzon egy jól összeállított házipatika?
Megnyugtató, ha tudjuk, hogy otthonunkban van egy olyan doboz, vagy a szekrényünkben egy külön polc, ahol gyorsan és egy helyen megtaláljuk azokat a készítményeket, melyek például megszüntetik fejfájásunkat, csökkentik lázunkat, enyhítik az emésztési panaszainkat, vagy éppen segítséget nyújtanak apróbb konyhai baleseteink ellátásához. De mit tartalmazzon egy jól összeállított gyógyszeres doboz? Először is fontos szempont, hogy […]
Mit várhatunk a fogyasztószerektől?
Az elhízás elleni küzdelem nemcsak esztétikai kérdés: a túlsúly számos betegség kockázatát fokozza és az életminőséget is rontja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világ felnőtt populációjának 35%-a, megközelítőleg 1,5 milliárd ember túlsúlyos. Hazánkban a lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.
E-cigaretta – segít-e a leszokásban?
E-cigaretta – segít-e a leszokásban? A dohányzás ártalmai mindenki számára ismertek: a dohánylevelek elégetése során számos olyan anyag keletkezik, amelyek rákkeltő hatásúak, ez okozza a legnagyobb kockázatot. Ehhez képest sokkal kisebb rizikóval jár az, hogy a dohányban nikotin is található. Ez a vegyület ugyan kedvezőtlenül hat a keringési rendszerre, de az igazi veszélye az, hogy […]
Emésztési problémák karácsony környékén
Az ünnepek idején senki sem fogyókúrázik, vagy legalábbis nem annyira szigorúan, mint az év többi napján. Most végre együtt lehetünk családtagjainkkal, rég nem látott rokonainkkal, és miközben jóízűt beszélgetünk, szinte fel sem tűnik, hogy egyre csak fogy az étel a tányérunkról. Általában ilyenkor laktató, nehéz, kalória-, cukor- és fehérjedús ételeket fogyasztunk. Valószínűleg mindenkivel előfordult már, […]
Karácsonyra „egészséget”
A karácsony sok-sok feladat elé állít bennünket, mégis izgatottan és örömmel várjuk az év egyik legszebb és legmeghittebb ünnepét. Az egyik leggyakoribb „kérdés” a fejünkben november-december környékén általában az, hogy mivel is lepjük meg szeretteinket szentestén, és azokat hol, mikor és hogyan is tudnánk beszerezni. Mindenkinek fontos, hogy az ajándék legyen személyre szabott, praktikus, és nem utolsó sorban pénztárca barát is. Ha nincs ötleted, akkor szívesen segítünk!
Hogyan alakulhat ki a „száraz bőr”, és mire figyeljünk télen bőrünk ápolásánál?
Bőrünk fontos szerepet játszik általános egészségünk és jó közérzetünk szempontjából, ugyanis ez az első védelmi vonalunk a baktériumok és vírusok ellen. Mindemellett az egészséges bőr fenntartja a testben lévő folyadékegyensúlyt, valamint segít a testhőmérséklet szabályozásában. Rendkívül érzékeny, reagál a legfinomabb érintésre és a fájdalomra is. A bőr a legnagyobb szervünk, felülete közel 2 m² és csaknem hatodát teszi ki a testsúlyunknak.
A mikrobioma – a bennünk élő élővilág
Amikor a tükörben magamat látom, akkor egy konkrét lény néz rám vissza. Ha a környezetemben élő személyekre, állatokra vagy növényekre gondolok, akkor is egyedülálló lényként gondolok rájuk. Azonban minden egyed számos láthatatlan élő-társával él együtt – összefonódik velük, létezésük elválaszthatatlan. Ezek az apró lények már jóval az emberiség megjelenése előtt jelenvoltak a Földön és valószínűleg túlélnek majd bennünket. Ezek az összetett életformák egymással párhuzamosan alakultak ki, és az evolúció során együtt elő, egymást segítő társakká váltak. Folyamatosan együttműködik velünk, és szinte minden elképzelhető élőhelyen jelen van a bolygónkon, beleértve saját testünket is. Ez a velünk élő társ a mikrobiális élet.
